苗族的服飾簡樸而富有特色。苗族男子穿對襟衣，外面套件小背褂，腳上打綁腿，頭帶花格絲帕，腰上圍寬腰帶。女子的服飾比男子講究，衣服一般要繡花滾邊，頭戴絲帕，前低后高，堆積成螺形或橢圓形，顏色分青、白兩種。苗族婦女特別喜歡銀飾，頭上，手上，胸前都配有各種圖案和花紋的銀飾，走起路來，叮當(dāng)作響，五光十色同，格處引人注目。
當(dāng)然，這些服飾最出名的還是各種形式的花帶。心靈手巧的苗家姑娘編織出各種圖案的花帶，琳瑯滿目，五彩紛呈。
傳說古時候，居住在苗嶺山區(qū)的人經(jīng)常遭受毒蛇的傷害。有一個美麗聰明的姑娘見蛇遇同類便迅速離開。由此她便想出了一個辦法。她仿照蛇身上的花紋編織一塊約1寸寬的花帶，然后，她將花帶纏在身上，遇到毒蛇就取下花帶對蛇擺弄，毒蛇見了以為是同類，果然迅速離開。這個辦法很靈，一下子傳開了，許多苗族人免受其傷害。自那以后，苗族織花帶也就一代一代傳下來了。
苗族花帶經(jīng)代代相傳，越織越快，越織越美，它由原來單一的為了防止蛇傷發(fā)展到現(xiàn)在的多種用途，如作為青年戀愛的食物，饋贈親友的禮品，做提包的背帶和家具的裝飾等等�；◣У膱D案紋樣也越來越豐富，有表現(xiàn)吉祥與愛情生活的，如《雙喜臨門》、《五谷豐登》、《鴛鴦戲水》，也有表現(xiàn)花卉的，如《秋菊》、《蘭草》等等。
苗家姑娘編織花帶的工藝已有很大進(jìn)步，以前1根花帶要幾天的時間，現(xiàn)在則1天可以織很多條。
只要她們手里有1根骨針(也有用銅針、銀針的)，就如流星閃爍一般，飛針走線，1根1米長的花帶很快織成了。
