以下是張家界旅游網(wǎng)搜集的傣族全部民風民俗，在西雙版納傣族社會中，禁忌像一張網(wǎng)，幾乎無處不在，它不僅涉及到人們的衣、食、住、行、生、老、病、死、婚、喪，而且對農耕、獵狩、歲時節(jié)日等都有約束，內容十分豐富。
性別禁忌
在生活勞作中，傣族在性別上有許多禁忌。男人有男人干的活，女人有女人干的活，女干男活，男干女活都是遭忌諱的。男人不能接觸女人專用的小鋤、農具、織機；男人忌諱從豬槽上跨過，否則會失去男人的魅力；女人忌諱接觸男人的武器、獵具，不能進入男人的會所。婦女忌諱爬到房梁上取、放東西；忌諱將掃帚舉過男人的頭頂；忌諱從男人睡的枕頭上方走過。傣族有婦女不上宴席的習俗。婦女忌諱上樓；必須上樓時，要示意男人避開，否則是不吉利的。傣族舊時中廳設的床位也忌諱婦女坐臥。婦女忌諱在男人面前頻頻而過，婦女從長輩或男人面前走過時，要將裙子收攏在雙腿膝間，彎下腰輕步而過，嘴里要不停地說著“蘇瑪，蘇瑪，（傣語音譯，即“對不起”的意思）”。總之，惟恐稍一疏忽便不能得幸福。
入宅禁忌
進傣家竹樓須脫鞋，而且在屋內走路要輕。進門后要按照輩份大小、資歷深淺，依次而坐，年長者（男）坐在正廳上方，面對房門；一般人坐在靠臥室的圍墻“冬丙”或以凳坐于堂中；圍火塘坐時，不能坐火塘上方及跨過火塘，因為那是女主人做飯的廚位；更不能移動支鍋的三角架，也不能用腳踏。傣族禁忌坐門檻，認為門檻是人、鬼必經(jīng)之道。傣族都習慣住在樓上，而樓上臥室只有一塊隔板與客廳相分，臥室中沒有隔板分成小間，幾代人都住在里面，用蚊帳分開，中間有一定間隔，分門進出，不是自家人（血親）不得進內室；同時忌諱外人窺看，因為會得罪“家神”；過去的習俗規(guī)定，若男客人窺看了主人的臥室，就要做主人的上門女婿，或到主人家做三年苦工，若是女客人也要到主人家服役三年。因此，千萬不要因神秘感而窺看主人的臥室，雖然現(xiàn)在打破了過去的俗規(guī)，但窺看傣家臥室始終是不受歡迎的。外人不得在燈上點煙，否則認為抽走了“神光”。傣家竹樓室內一般有三根柱子，中間靠近火塘的那根本柱子是傣家的“頂天柱”，千萬靠不得，若靠了柱子意味著不尊重主人；靠外的一根柱是“吉祥柱”，可以靠；靠里的一根是“升天柱”，忌靠或掛東西，是用于家中的人死了，家人把死去的人靠在這根柱子上（不分男女）沐浴、穿衣、裹尸體，等候火葬。忌用凳子作枕頭，因為凳子只供人坐。
飲食禁忌
傣族在飲食中存在著許多禁忌，通過這種禁忌達到某些方面的目的，或保證某些行為的有效。過去，傣族在獲得豐收或捕獵到食物后必須先祭祀祖先神靈，感謝神明的保佑，然后再自己食用。在待客飲食方面也有一些禁忌，不用白顏色的雞、水香菜、滑苔和螺螄四菜同時招待朋友，否則會有無形的障礙阻隔兩人交往，哪怕同在一個鄉(xiāng)村或城市，兩人也難以見到面，對待在他鄉(xiāng)工作的家人也存在這種飲食禁忌。餐桌不能擺放在主梁下，否則沖撞主梁，對家神和居室不利。小孩子不能吃雞腳，吃了不會織布編籮籮；不能吃雞腰，吃了會斷牙齒，會肩疼頭痛；不能吃雞屁股，吃了嘴會長。有時在祭祀祖靈神明時禁忌吃某些食物食品。蒸飯時，忌甑子發(fā)生聲音，否則是不吉利的預兆，要請人送鬼。
清潔禁忌
傣族是個愛美，愛干凈的民族，對環(huán)境衛(wèi)生也有一些禁忌。房里的垃圾，過了中午不能往外倒；晚飯后掉下的飯菜不能掃，掃了認為不吉利�；鹛辽厦婕罢麄�房頂，不是十五、三十兩天不能掃，掃了認為不吉利。對村內外河水的使用法則是上游用水，禁止洗澡洗衣服，不能在三岔河口洗澡。忌諱在家里剪指甲；忌諱外人蓬亂著頭發(fā)進寨子。
旅游小貼士：
西雙版納是中國小乘佛教集中之地，因此，傣族的風俗禁忌大多與佛教有關，到西雙版納旅游應該注意的有以下幾點：
1.遇上傣族群眾在祭祀寨神時，千萬別進寨子。
2.不能摸小和尚的頭。進寺廟參觀一定要脫鞋。
3.進了傣族群眾家，千萬不能窺看主人的臥室，也不能從或堂的三角架上跨過。
